TARTÓS FOGYÁS MINDENKINEK!

AZOKNAK,AKIK NEM SZERETNEK KOPLALNI!


 

Sajtos-spenótos gnocchi

Ezt az ételt reggelire-vagy ebédre tanácsolom!

Hozzávalók:

1 ek vaj

1 ek liszt

1,5 dl  tej

                   8 dkg reszelt sajt

                  25 dkg gnocchi (esetleg kifőtt tészta)

                    2 maréknyi friss spenót

                    só, őrölt bors, szerecsendió

Elkészítés:

A gnocchit főzzük meg előírás szerint, majd tegyük egy tűzálló tál aljába. A spenótot blansírozzuk, öblítsük le hideg vízzel, és csepegtessük le.

A sajtos mártáshoz olvasszuk fel egy edényben a vajat, tegyük bele a lisztet, pirítsuk kevergetve 1 percig, majd

mini kézi habverővel

folyamatosan keverve lassan öntsük fel a tejjel. Ha már besűrűsödött, adjuk hozzá a reszelt sajt nagy részét, ízesítsük ízlés szerint.

A gnocchira osszuk el az óvatosan kinyomkodott spenót leveleket, öntsük rá a sajtos szószt. A tetejére szórjuk rá a maradék sajtot.

200 fokos sütőben 10-15 percig sütjük.

Tipp: a fenti adag 2 fő részére bőségesen elegendő. A sajtos-spenótos gnocchi elkészíthető gnocchi helyett kifőtt tésztával is (a fenti adaghoz kb. 15 dkg tésztával). A szószt vegyük le a tűzről, mielőtt a reszelt sajtot beletesszük, hogy ne legyen túl sűrű. Ha mégis az lenne, hígíthatjuk kevés tejjel.

Spenóttal töltött paradicsom

EBÉDRE

Hozzávalók:

4 db nagy paradicsom

3 marék friss

spenót

1 közepes hagyma

2 gerezd fokhagyma

1 ek olívaolaj

10 db fekete, mag nélküli olajbogyó

10 dkg mozzarella

1 ek zsemlemorzsa

petrezselyem apróra vágva

só, bors, kevés olívaolaj

Elkészítés:

A paradicsomok tetejét vágjuk le, vegyük ki a magos részét egy kiskanállal. Nyílással lefelé tegyük egy papír kéztörlőre. Az olajbogyót negyedeljük, a paradicsomok kalapját és a mozzarellát vágjuk kockára. A hagymát és a fokhagymát vágjuk apróra. A spenótot pucoljuk, megmossuk, bő forró vízben blansírozzuk, hideg vízzel leöblítjük, kinyomkodjuk, és durvára vágjuk.

Az olajon pároljuk üvegesre a hagymát és a fokhagymát, tegyük bele az olajbogyót és a spenótot, pár percig pirítjuk. Végül tegyük bele a kockára vágott paradicsomot és vegyük le a tűzről. A felkockázott mozzarellát tegyük bele és fűszerezzük.

A paradicsomok aljára szórjunk egy kevés zsemlemorzsát, majd töltsük meg a masszával, tetejüket szórjuk meg zsemlemorzsával és petrezselyemzölddel, csepegtessünk rá kevés olívaolajat.

Tűzálló tálba téve 200 fokos sütőben 20 percig sütjük.

Tipp: a fenti adag két fő részére könnyű vacsora. Köretként fejenként 1 paradicsommal számoljunk. A spenóttal töltött paradicsom köretként kiválóan passzol a

rozmaringos sült csirkemellhez, sőt együtt is süthetjük a húst és a köretet a sütőben.

Pakora

EBÉDRE

Hozzávalók:

1 nagy burgonya

1 kis

karfiol

                    1 kis kaliforniai piros paprika

                   1 közepes hagyma

                  2 káposzta levél vagy 5 spenót levél

                 165 gramm csicseriborsó liszt

                    3 evőkanál liszt (kihagyható)

                   2 teáskanál garam masala

                  1 teáskanál szódabikarbóna

                  2 teáskanál őrölt koriander

                 1 teáskanál chilli por

                  375 ml víz

                 fél bögre kukorica

             1 evőkanál citromlé

olaj

Ha a fenti zöldségekből valamelyik hiányozna – nem probléma. Legyünk kreatívak, és használjuk fel azokat a zöldségeket, amik kéznél vannak, vagy helyettesítsük más alapanyagokkal mint pl.répa, bab, borsó, brokkoli, cukkíni stb.

Elkészítés:

Főzzük meg a burgonyát sós vízben majd hámozzuk meg, és törjük össze.

Vágjuk fel a zöldségeket apró darabokra.

Keverjük össze a liszteket, garam masalát, chilli port, szódabukarbónát egy nagy tálban. Majd adjuk hozzá a vizet és citromlevet – keverjük el alaposan. Keverjük bele a zöldség darabokat.

Kb 2cm-es forró olajba szaggassunk egy evőkanállal szabálytalan gombóc formákat. Süssük át mindkét oldalon arany színűre, majd tegyük a kisütött darabokat egy papírtörölközőre, hogy felszívja alaposan a zsiradékot.

Spenótos csicseriborsó

REGGELIRE,EBÉDRE,VAGY VACSIRA!

Hozzávalók

50 dkg friss spenót

(vagy 25dkg fagyasztott)

4 ek olivaolaj

4 gerezd fokhagyma, összetörve

40 dkg főtt csicseriborsó (avagy 1 konzerv)

1 tk őrölt római kömény

1 tk paprika

1 citrom leve

Só, bors

Elkészítés

A spenótot főzzük meg fedő alatt egy kis sós vízben (max 5 perc), majd egy szűrőn keresztül nyomjuk ki belőle alaposan a vizet. Vágjuk fel apró darabokra.

Forró olajban süssük meg a fokhagymát 1-2 percig, amikor aranysárga színű, adjuk hozzá a római köményt, paprikát, csicseriborsót, spenótot és citromlevet. Sózzuk, borsozzuk meg ízlés szerint.

Fedő alatt, takarékon, kb 15-20 percig főzzük. Néha-néha keverjük meg, és figyeljünk arra, hogy ne égjen oda (ami könnyen előfordulhat!)

Spenótos mártogatós

REGGELIRE,EBÉDRE,VACSIRA!

Hozzávalók

1 vöröshagyma

2 gerezd fokhagyma

2ek olívaolaj

30dkg

spenót

2dl joghurt (görög)

Só, őrölt bors

Elkészítés

A hagymát és fokhagymát vágjuk fel apró darabokra, és karamellizáljuk az olajban. Vigyázzunk arra, hogy ne égjen oda, mert akkor keserű lesz az étel íze!

A spenótot mossuk meg, és vízben forraljuk fel 2-3 percre. Szűrőn keresztül öblítsük le hideg vízzel, nyomjuk ki a maradék vizet egy kanállal, majd vágjuk át a spenótmasszát néhányszor egy késsel.

Egy üveg vagy porcelán tálban keverjük el a karamellizált hagymát és a spenótot a joghurttal.

vagy csíkokra vágott zöldségdarabokkal

Spenótos táska

REGGELIRE,VAGY EBÉDRE!

Hozzávalók:

1 adag

egyszerű túrós alaptészta

2 marék leveles

spenót

15 dkg feta sajt

10 db fekete olajbogyó

1tojás

só, bors

Elkészítés:

A spenót szárát letépjük, lemossuk, blansírozzuk, majd hideg vízzel leöblítjük és a vizet kézzel kinyomjuk belőle.

A fetát villával összenyomjuk, az olajbogyót vékony karikákra vágjuk, a spenótot durván összevágjuk. Az egészet összekeverjük, sózzuk és borsozzuk.

A tésztát lisztezett deszkán nyújtsuk ki vékonyra, és vágjunk belőle 12 darab 10×10 centiméteres kockát. A kockák közepére tegyünk 1-1 ek tölteléket.

A felvert tojással,

szilikon ecset

segítségével, kenjük meg vékonyan a kockák két egymás melletti oldalát, a tésztát a felénél keresztben hajtsuk ketté, hogy háromszöget kapjunk. A széleket jól nyomjuk össze.

A táskákat tegyük sütőpapírral bélelt tepsire, tetejüket kenjük meg a maradék felvert tojással. 180 fokos sütőben 25 percig sütjük.

Spenótos tészta fetával

EBÉDRE!

Hozzávalók

15dkg tészta (spirál vagy penne)

½ lilahagyma (vékony csíkokra vágva)

2ek olívaolaj

3 gerezd fokhagyma (vékony szeletekre vágva)

25dkg bébi

spenót

                    2 marék mazsola

                   2 marék fenyőmag

                   10dkg feta sajt

                     1 kis citrom reszelt héja és a fél citrom leve

                   Só, őrölt bors

Elkészítés

A tésztát főzzük meg sós vízben (vagy forró vízzel öntsük le maradék tésztát).

A fenyőmagot pirítsuk meg kb 2 percig száraz (nagy) serpenyőben. Amikor megbarnultak, tegyük félre. A serpenyőben melegítsük fel az olajat, dinszteljük üvegesre a hagymát, adjuk hozzá a fokhagymát 2 percre, majd a spenótot és a mazsolát 2-3 percre (akkor jó, amikor fonnyadt lesz a spenót).

Adjuk hozzá a reszelt citromhéjat, és a fél citrom kicsavart levét.

A leszűrt tésztát mossuk át hideg vízzel, majd adjuk a zöldséges keverékhez. Melegítsük át a tésztát, állandó kevergetés közben.

Tálaljuk két tányérra, szórjuk meg morzsált feta sajttal.

Sajtos-spenótos galuska

EBÉDRE!

Hozzávalók

:

60 dkg (friss) spenót

1 kicsi hagyma

10 dkg vaj

15 dkg ricotta

10 dkg friss parmezán (reszelve)

2 tojás

1 tojássárgája

20 dkg liszt

só, bors, őrölt szerecsendió

Elkészítés:

A megtisztított spenótot blansírozzuk, hideg vízzel leöblítjük és lecsepegtetjük.

A hagymát nagyon apróra vágjuk, és 3 dkg vajon megdinszteljük. A lecsepegett (a vizet kézzel is nyomjuk ki a spenótból, ha szükséges) spenótot apróra vágjuk, a hagymához keverjük, majd félretesszük.

A ricottát, és a parmezán felét a már kihűlt hagymás spenóthoz adjuk. A tojásokat és a sárgáját a sóval, borssal és szerencsendióval elkeverjük, a masszához adjuk. A végén apránként dolgozzuk bele a lisztet, amíg sima tésztát nem kapunk.

Egy nagyobb lábasban tegyünk fel vizet forrni. A spenótos masszából evőkanál segítségével galuskát formálunk, és a forró vízbe tesszük. A hőt ekkor csökkentjük, és a galuskákat kb. 10 percig „főzzük”.

A sütőt közben 180 fokra előmelegítjük. A megfőtt galuskákat lecsepegtetjük, egy sütőtálba tesszük. A galuskákat a maradék olvasztott vajjal meglocsoljuk, és a sütőben 5 percig sütjük. A maradék reszelt sajttal megszórva tálaljuk.

Sütőtökös omlett

REGGELIRE,EBÉDRE!

Hozzávalók

0.5 kg

sütőtök

1 gerezd fokhagyma, préselve

1 ek olívaolaj

4 tojás

0.5 dl krémes joghurt vagy tejföl

2 dkg spenót

Reszelt parmezán sajt

Só, bors

Elkészítés

A sütőt 200 fokra bemelegítjük.

A sütőtököt megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk, majd egy tepsibe átteszzük.

A fokhagymát elkeverjük az olajjal és egy

szilikon ecsettel

megkenjük a sütőtök szeleteket. Kb 20 percig puhára sütjük.

Közben egy

mini kézi habverővel

elkeverjük a tojást és a joghurtot. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Egy 20 cm-es négyzet alakú tepsit kiolajozunk vagy kibélelünk sütőpapírral. A sütőtök szeletek felével kibéleljük, majd leöntjük a joghurtos tojás felével. Leborítjuk a spenóttal majd a maradék sütőtök szeletekkel. Ráöntjük a maradék tojást. Megszórjuk parmesan sajttal és kb 25 percig szép barnára sütjük.

Kiveszzük a sütőből és 5-10 percig hűlni hagyjuk. Háromszög alakú szeletekre felvágjuk

Céklasaláta receptek EGÉSZNAP!

Főtt cékla

A főtt céklát lehetőleg ne készen vásárolt legyen – könnyen meg tudjuk magunk is főzni, még meg sem kell pucolni (de alaposan dörzsöljük át). Forró vízben, fedő alatt főzzük puhára, de ne omlósra, azaz maradjon al dante. - egy villával szúrjuk meg kb 40 perc főzés után. A főzés ideje a cékla nagyságától függ. Bár a cékla a

szuperételek egyike, ne feledjük, hogy főzés során sokat veszít tápanyag tartalmából. Többet a cékla élettani hatásairól és felhasználásról>>. Ha mégis kész terméket alkalmazunk, figyeljünk arra, hogy ne legyen ecetes cékla – az alábbi cékla receptek főtt ecet-mentes céklát igényelnek:

Almás céklasaláta BÁRMIKOR!

Hozzávalók: 25dkg főtt cékla, 1 alma, 1 kis fej lilahagyma, 1 ek olívaolaj, 1 tk római kömény, 1 marék koriander, fél citrom leve

Elkészítés: A céklát és az almát felnegyedeljük (az almát kimagozzuk) majd nagyon vékony szeletekre vágjuk. A lilahagymát felszeleteljük. Egy nem túl mély salátás tálon a felvágott szeleteket elrendezzük. Elkeverjük a citrom levet az olívaolajjal, római köménnyel és aprított koriander levelekkel. Az öntettel meglocsoljuk a salátát.

Spenótos céklasaláta

BÁRMIKOR!

Hozzávalók: 3ek olívaolaj, 1 ek vörösborecet, 1 ek narancslé és fél narancs reszelt héja, 1 salotta hagyma aprítva, 2 ek magos mustár, 20 dkg zöldbab, 4 kisebb főtt cékla, 10 dkg kecskesajt

Elkészítés:

Öntet - az olívaolajt elkeverjük a narancslével, narancshéjjal, salottahagymával és mustárral. A zöldbabot forró víz felett megpároljuk, majd elkeverjük az öntet kétharmadával. Két tányéron elrendezzük a céklát és a zöldbabot, morzsált sajttal megszórjuk és leöntjük a maradék öntettel.

 





Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK

1. szén | brikett | fa | fabrikett | tűzifa | tüzelő

► Eladó akciós szén, brikett, fa, fabrikett, pellet, tűzifa, tüzelő árak, árlisták valamit gépek, rendelés és házhoz-szállítás.

futes-lap.hupont.hu

2. Furgon bérlés, furgon kölcsönzés már napi 6000,-Ft

► Furgon bérlés és kölcsönzés. Budapest és vonzáskörzetében. Dobozos furgon már napi 6.000,-Ft. TUTI ár. Béreld ki még ma!

furgonberles.hupont.hu

3. Tűzgátló ajtók meghökkentő áron-https://tuzgatloajtospecialista.hu/

► Tűzgátló ajtók meghökkentő áron-https://tuzgatloajtospecialista.hu/Tűzgátló ajtók raktárkészletről.

firedoors.hupont.hu

4. Fülöp Menyhért plébános

► Észak Angliában, Skóciában és Walesben élő, dolgozó magyarok plébánosa

fulopmenyhert.hupont.hu

5. PACIKISOKOS

► Lótenyésztők lapja

foreverhorses.hupont.hu

6. Festett címergyűjtemény - Painted coat of arms collection

► Festett címer, üvegkép, pasztell, akvarell-akril portré, festett kövek. Rendelhető mintákból és saját küldött képről.

festettcimerek.hupont.hu

7. WIRE-NET, ANIMAL MESH AND CONCRETE PILLAR CENTRE OF KÓTAJ

► THE WIRE FENCE IS THE CHEAPEST FENCE IN THE WORLD. THE THINGS YOU NEED, CAN BE FOUND AT US. AND WHAT IS MOST IMPORTANT: AT THE MANUFACTURER’S PRICE!

fence.hupont.hu

LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).

HuPont hirdetési rendszer

1. + Dr. Nem Doktor +

► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...

dr-nem-doktor.hupont.hu

2. !!! Csak Hírességek !!!

► Ezen az oldalon csak hírességek találhatók! Jó szórakozást az oldal nézegetéséhez! :)

csakhiressegek.hupont.hu

3. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala

► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu

lezarasspecialista.hupont.hu

4. Születésnapi köszöntő képeslapok,Névnapra virágok,png képek,

► Izabella képei

bellakep.hupont.hu

5. Háztartásigép Szakszerviz

► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612420618, 0612746042, 06308944199,

szervizkozpont.hupont.hu

6. PALOTÁS Számítástechnikai és Területrendezési Betéti Társaság

► A társaság fő tevékenysége: megyei területrendezési terv készítése, módosítása, települések településrendezési tervének, valamint módosításának készítése, telepítési tanulmányterv, beépítési terv és javaslat készítése, továbbá szoftverfejlesztés.

palotasbt.hupont.hu

7. Festett címergyűjtemény - Painted coat of arms collection

► Festett címer, üvegkép, pasztell, akvarell-akril portré, festett kövek. Rendelhető mintákból és saját küldött képről.

festettcimerek.hupont.hu

8. GTA San Andreas

► Minden, amit tudni kell a GTA-ról! Kódok, módok, végigjátszás és egyebek! :)

gta-sandreas.hupont.hu

9. Ez-Jó-Neked

► ÜDVÖZÖL ILONA! GYERE HOLNAP IS,ITT MEGTUDHATOD! MIT? MIRE? MIÉRT?

itt-megtalalod.hupont.hu

10. ÉRD SÓDER-BETON DEPO

► CÉGTULAJDONOS: SOÓS GYULA

soderdepo.hupont.hu

11. Látogatottságnövelés Ingyen és Hatékonyan! Több honlap látogató ingyen!

► Itt bevált látogatottság növelési tippeket találhatsz és feliratkozhatsz az ingyenes tanfolyamra! Tedd eredményessé a HuPont.hu weboldalad!

latogatottsagnoveles.hupont.hu

12. VW ALKATRÉSZ MaTi-CaR - VOLKSWAGEN Alkatrészek elérhető áron Miskolcon..

► VW gyári, utángyártott autóalkatrészek (Amarok, Bora, Caddy, CC, Crafter, Derby, Eos, Fox, Golf, Jetta, Kaefer, LT , Lupo, Multivan, New Beetle, Passat, Phaeton, Polo, Scirocco, Sharan, Spacefox, Tiguan, Touareg, Touran, Transporter, Vento)

vw-alkatreszek.hupont.hu

13. LA BIBBIA

► SZÍNES DIAKÉPEK A BIBLIA ESEMÉNYEIHEZ; P.MAURILIO SACCHI OFM: JÉZUS SZÜLŐFÖLDJÉN

labibbia.hupont.hu

14. Minden amit a feng shui-ról tudni kell!

► "Lásd a szíved vágyát, ne kérzedt hogyan fog valóra vállni, csak tudd, hogy úgy lesz!"

fengsuhi.hupont.hu

15. Ajándék férfiaknak karácsonyra: magyaros, viking, és vadász ivókupák.

► Hagyományőrző szaru ivókürtök, ajándék férfiaknak karácsonyra. Egyedi, kézműipari termékek, ajándéktárgyak. Név és dátum gravírozás. Használható, hangulat emelő viking ivókupák, szaru kürtök, karácsonyra, születésnapra, nevesebb napokra.

szaruajandek.hupont.hu

16. Kunbaja ATSK Asztalitenisz szakosztály

► Beszámoló a csapat körüli eseményekről,szerepléseiről.

bacsalmasiasztalitenisz.hupont.hu

17. 100% Csajoknak :))

► Csak Csajoknak!Fiúk: Ha beléptek mehet is kifele ez nem nektek valók!

nikihivatalosweboldala.hupont.hu

18. Breco féktárcsa minden típushoz, féláron, elfekvő készletből!

► BMW, Fiat, Ford, Mercedes, Mitsubishi, Toyota, Opel, Peugeot, Renault, Saab, Seat, suzuki, Volvo, féktárcsa gyári beszállítói minőségben raktárról. Postai utánvéttel, az ország bármely pontjára. 1215 Bp. Ady Endre út 94. H-P: 8-17 06-1-278-0120

fekalkatreszek.hupont.hu

19. Star oldal mindenkinek

► Követjük a sztárok napjait minden eggyes pecben és 10 percenként frissítünk és minden egyes nap új sztár látható és minden nap egy új oldal:Dcsak nektek de azon kivűl minden sztárrol szó esik és minden sztárrol adatotkaphatsz meg képet,és nyerhetsz

staroknapjai.hupont.hu

20. ROBOGÓ ADÁS-VÉTEL ÉS BONTOTT ALKATRÉSZEK 06 30 8722827

► Japán robogók árusítása akár garanciával,megbízható forrásból!Ízelítő egy-két típus:Yamaha Vinó 2T,Honda Giorno Crea 4T,Honda Giorno 2T,Honda Today 4T,Honda Scoopy Crea,Suzuki Choi-Nori 4T,Suzuki Address,Lets'4 és egyéb robogók bontott alkatrészei.

robogos.hupont.hu

21. Egyedi konyhabútor készítés Budapesten +36 70 243 9439

► Egyedi konyhabútor készítést vállal Budapesten Fogas Zoltán asztalos mester +36 70 243 9439. Akció: modern konyhabútor, elemes konyhaszekrény

egyedikonyhabutorkeszites.hupont.hu

22.

► ..jobb megtenni és megbánni, mint megbánni hogy nem tetted meg..

jokisversek.hupont.hu

23. Ez is eladópont

► Tel.:+36 30 4941848 Elektronikus levél:53gyula19@freemail.hu

eziselado.hupont.hu

24. Villanyszerelés Javítás Kecskemét 06/30/9388145

► Családi házak,lakások,üzletek villanyszerelése régi hálózatfelújítása

csovill.hupont.hu

25. ROKOLYA ÉTTEREM - a Rokolya utcai irodaház földszintjén

► ******* Nálunk nem csak az ebéd fő, hanem az egészség is! ******* Címünk: Bp. XIII. Rokolya u. 1-13. - - - - - - Telefon: +36 20 3982819 Email:rokolyabufe@gmail.com * facebook.com/Rokolya Étkező

rokolyabufe.hupont.hu

26. ACPC actual personal computer shop

► Számítástechnikai , Digitális fotó, Audio-vizuális Termékek Webáruháza

acpc.hupont.hu

27. Szavakká érett gondolatok, érzések a Kárpátok öleléséből-Pál Júlia tollából

► Néha elragadnak az érzések, gondolatok: boldogság, öröm, fájdalom, szeretet, szerelem, büszkeség, hitvallás. Érzelmeidet ritmikus dallamba szövöd magad és mások örömére. Fogadd hát nagy szeretettel őket!

verseloerintes.hupont.hu

28. ~ Smink és ami hozzá tartozik ~

► Tesztek, trükkök, minden ami kell!

sminktesztneked.hupont.hu

29. Az Árnyak Könyve

► Üdv az oldalon! Ez a történet a Bűbájos boszorkák című sorozat kitalált története, új szereplőkkel!

azarnyakkonyve.hupont.hu

30. MAGYAR URALKODÓK IDŐRENDJE ÉS ARCKÉPCSARNOKA, A MAGYAR TÖRTÉNELEM IDŐRENDJE

► A magyar királyok uralkodási rendje, a magyar történelem időrendje, erdélyi fejedelmek. - Keresd:Lehoczky József:MAGYAR LOVAGKÖNYV, A FEUDALIZMUS KÉZIKÖNYVE!

uralkodok.hupont.hu

31. Katona Lajos Bútorasztalos mester

► Konyhabútorok, Irodabútorok, Falépcsők tervezése gyártása. Két évtizedes szakmai háttér. Rövid határidő, kedvező árak.

berwoodkft.hupont.hu

32. MINDEN SZEMNAGYSÁGÚ KAVICS SZÁLLÍTÁS, ÁRAK BUDAPEST

► 4-8 kavics, 8-16 kavics, 16-32 kavics, 24-40 kavics, gyöngykavics, kulé kavics, kavics szállítás

kavicsszallitas.hupont.hu

33. sonic-x

► ez a oldal sonic-x el foglalkozik!!

flatout.hupont.hu

34. Spanyol ingatlanok A-Z-ig! SPANYOLORSZÁG-COSTA BLANCA TORREVIEJA

► Eladó Spanyol INGATLANOK ITT! Tengerparti apartmanok, sorházak, luxuslakások-villák, üzlethelyiségek nagy választékban Costa Blancán, a létező minden segítséggel magyarul, spanyolul és persze angolul.+ 34 634 096 770

spanyolingatlan.hupont.hu

35. Lengyel nyelv Szegeden

► Lengyel nyelv - online is

lengyeloktatas.hupont.hu

36. Aqua-Terra

► Egzotikus hüllők, kétéltűek, ITT mindent megtalálsz róluk ha valami nincs fönt azt írjátok meg: adam.martin1999@gmail.hu

aqua-terra.hupont.hu

37. OLCSÓ UJ CSOMAGOLÁS SÉRÜLT -SZÉPSÉGHIBÁS TERMÉKEK LEÉRTÉKELT ÁRON

► MINDEN EGY HELYEN ,ÉPITKEZIK,KERTÉSZKEDIK , SPORTOLNA VAGY JÖN A BABA??AMI NÁLLUNK NINCS AZT BESZEREZZÜK KÉRÉSÉRE KEDVEZMÉNYES ÁRON ÉS HÁZHOZ SZÁLLITJUK, HA KELL. TEL 06209978798 BPXVII KER .email:zolt@tvn.hu VÁRJUK KÉRDÉSEIT SEGITÜNK

olcso-easy.hupont.hu

38. HOKÉV horgászbotok és egyebek...

► HOKÉV horgászbotok képekkel, horgászbotok felújítása - részletes, fényképes leírással, horgászorsók a '70-es, '80-as évekből, régi horgászorsók felújítása, karbantartása

hokevhorgaszbotok.hupont.hu

39. GOMBACSÍSZÁR

► Minden gomba ehető egyszer, de valamelyik valóban csak egyszer!!! Túrázók, természetjárók, és gombázók oldala, és mindenkié aki szereti a természetet! Engedje meg, hogy bevezessem a "viláGOMBA"! (2009)

gombacsiszar.hupont.hu

40. B.♥ V.♥ ƸӁƷ

► ƸӁƷ Csajoknak & Fiúknak ƸӁƷ LOLLiPOP xD hülyülünk & szerkeztünk

bvblabla.hupont.hu

41. Kreatív Tinik

► Divat, kézműveskedés, sztárok, szórakozás

creative-tini.hupont.hu

42. Korrupció az igazsászolgáltatásban

► Törvénysértések sorozatban! A törvénysértés lenne a főszabály?Lehet, hogy bírósági diktatúra van? Tekintélyelv, avagy mi lehet mögötte? Választottbírók és állami bírók segítségévelel elcsalt milliárdok. Haveri kapcsolatok? Vagy mi van itt?

korrupcio.hupont.hu

43. Villanyszerelő Kecskemét

► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145

villanyszakik.hupont.hu

44. Katica alkotásai

► Vilcsek Katica gyöngyékszerei, versei, gondolatai.

megalkottam.hupont.hu

45. Csajos Világ

► Dream to reality - Transformation

amazing-life.hupont.hu

46. Róbert bútor

► Üdvözöljük a Róbert bútor honlapján.

robertbutor.hupont.hu

47. FOGSZABÁLYOZÁS

► Esztétikus, pontos munkák, precizítás, design !

fogszabalyozas.hupont.hu

48. Ábrahám Gyermekei Keresztény Közösség - Krisztus Teste - Eger

► "Értsétek meg tehát, hogy akik hisznek Istenben, azok Ábrahám igazi gyermekei." Galata 3: 7/ - A Nyitott Menny irányvonal képviselője

abrahamgyermekei.hupont.hu

49. On-line design center.

► Képgyűjtemény. Weblapkellékek.

anya-apa.hupont.hu

50. ÜDVÖZÖLJÜK AZ ÖRÖK TAVASZ SZIGETÉN GRAN CANARIÁN !

► - Ingatlanbefektetések, - Luxusingatlanok, - Bérlések, - Luxus és Kedvezményes nyaralási lehetöségek a csodálatos Gran Canaria szigetén

grancanaria.hupont.hu

51. Kaktuszok Honlapja

► Itt a kaktuszok gondozása,oltása,szaporitása,teleltetése,öntözése,átültetése, kártevők elleni védekezés,és avokádó gyökereztetése

k-aktuszok.hupont.hu

52. Miley Cyrus & Hannah Montana

► Hannah & Miley tudjmeg többet kedvenc sztárodról (fejlesztésalatt)

mileycyrus-fan.hupont.hu

53. Winx Club rajongói oldal

► Minden ami a Winx Clubról szól! Képek, leírások, játékok, tudnivalók

szuletett-kemek.hupont.hu

54. PRÓBAVÁSÁRLÁS/MYSTERY SHOPING

► KÖZVÉLEMÉNY és PIACKUTATÁS ,FÓKUSZ CSOPORT MODERÁLÁS

ffprotokoll.hupont.hu

55. Gyufa-kép, - makett

► Gyufaszálakból készült kép, makett

gyufakep.hupont.hu

56. Twilight-Alkonyat

► Ez az oldal csak a Twilighttal és annak szereplőivel,valamint a Twilightos hírekkel foglalkozik!!!!!!!!!!Boldog 24. szülinapot kívánunk ROBERTNEK!!!!!

twilightsaga-alkonyat.hupont.hu

57. Ajándék ötletek ,Ajándék Tippek Nőknek Férfiaknak,Házi kedvencünknek!

► Egyedi friss ajándék tippek: loccatine termékek,maxfaktor,és tchibo termékek

ajandektargykinalat.hupont.hu

58. Credo CITADELL 12

► Credo CITADELL 12

viratualbus.hupont.hu

59. Társasházkezelő - Közös képviselő -Társasház Üzemeltetés -Ingatlankezelés

► Mert mi a társasházak jövőjét képviseljük. Mi család tagjaként dolgozunk, és „családtagnak" is érezzük magunkat a társasházakban. Mi alakítjuk a társasházak jövőjét. Kapcsolat tel.: + 36 30 873 5623, info@budapesttarsashazkezelo.hu

tarsashazkezelo.hupont.hu

60. Leiner Laura Bábel és Szent Johanna gimi

► Sziasztok! Itt A bábel és az szjg-vel kapcsolatos dolgokat fogok irni/posztolni!

babelesszjg.hupont.hu

61. MORTÁL KOMBAT KÉPGALÉRIA

► MORTAL KOMBAT TRILOGY-GOLD-PROJEKT-ANTHOLOGY

mortalkepek.hupont.hu

62. A lovas tudásomat én itt tárolom *-*...

► Monty Roberts A ló hatalom, a ló erő, nemesség, szépség.

horsebook.hupont.hu

63. AUTÓMENTÉS ÉS NEMZETKÖZI AUTÓSZÁLLÍTÁS

► Bartha Viktor: +36 70 638 8465

automentesbartha.hupont.hu

64. FC Barcelona

► Més que un club - Més que un web

fcb-fanclub.hupont.hu

65. ZAFIR Kft. Szerencs, Rákóczi út 53 47/561-006. 20/436 9322,20/9396863

► 1992 óta - 33 éve -a lakosság szolgálatában.

zafirker.hupont.hu

66. költözés költöztetés fuvarozás Bató Csaba HIDRO-BUILD KFT.

► KÖLTÖZÉS KÖLTÖZTETÉS FUVAROZÁS MINDEN SZINTEN SZINTE INGYEN ELÉRHETŐ ÁRON

koltozes.hupont.hu

67. TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐIM

► VITAMIN, NYOMELEM

taplalekkiegeszitoim.hupont.hu

68. OVI - ISI és DRÁMA - OVI

► Készülj velem játékosan az iskolára!

ovi-isi.hupont.hu

69. Órajavítás és Ajándékbolt Solt

► Ha SOLTON jár, nézzen be hozzám! Amíg az órája jó kezekben van, szétnézhet az üzletemben. Ha valami ajándékfélére szüksége van, nálam megtalálhatja! Minőségi munka, udvarias kiszolgálás, diszkrét árak!

orajavitas-solt.hupont.hu

70. FERNANDO TORRES

► Focisták és Fernando Torres

focitorres.hupont.hu

71. Hp és a twilight csodálatos világa

► Kukucs! örülök, hogy itt vagy! Érdekességek, sztorik és minden más a két elképesztő és varázslatos világról. Remélem tetszeni fog! By: Méry

hpesatwilightvilaga.hupont.hu

72. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!

► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.

feherkek.hupont.hu

73. bia-jonas-brothers.hupont.hu

► Jonas Brothers alakulása, filmjeik, albumaik, alapadatok a tagokról, pletykák, képek, egyebek, extrák, részletek a Camp Rock sztárjai : A Jonas Brothers című könyvből

bia-jonas-brothers.hupont.hu

74. Metin 2 mester

► Most az új metin is itt:) gyere és regisztrálj:). itt megtalálod ami egy ujoncnak kell pl:térkép,városok,kereskedelem.És még sokminden más.

deepolis.hupont.hu

75. Schwarenberg kennel, szálkás-, hosszú- és rövidszörű tacskók

► Kaninchen, törpe, standard tacskók minőségi tenyészete.

schwarenberg.hupont.hu



Weblap látogatottság számláló:

Mai: 7
Tegnapi: 1
Heti: 15
Havi: 162
Össz.: 112 685

Látogatottság növelés
Oldal: SPENÓTÓS RECEPTEK
TARTÓS FOGYÁS MINDENKINEK! - © 2008 - 2025 - fogyi.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »